Porady psychologa

Podążając słowami wiek to tylko liczba, dążymy do zachowania witalności i tego błysku w oku, który daje nam poczucie bycia zauważonym.
Boimy się późnego wieku, a siwy włos na skroni budzi grozę. Przeraża nas, że za chwilę będziemy zmuszeni zrezygnować z ulubionych zajęć, podróży czy też co gorsze hobby lub pasji.
Nie musi tak być, każdy wiek ma swoje potrzeby, prawa i należy je zdefiniować dla siebie. Dać sobie przyzwolenie na zwolnienie tempa, ale nie na monotonię i melancholię przemijania. 
Pielęgnowanie swoich pragnień i ich realizacja daje poczucie spełnienia, samorealizacji i spycha na drugi plan  „bóle w krzyżu”, czy też chwilową niedyspozycję.

Osoby w podeszłym wieku z wewnętrzną energią do życia, szybciej wychodzą z chorób i skracają czas rekonwalescencji. 
Szukajmy pozytywów wynikających z wieku, wolnego czasu, który można zagospodarować tak jak się chce. Spędzajcie czas z wnukami, bliskimi, przyjaciółmi, rozmawiajcie, śmiejcie się, żartujcie, tańczcie, śpiewajcie i podróżujcie w zakresie swoich możliwości. 
Korzystajcie z życia według własnych zasad, realizujcie plany i marzenia, cieszcie się każdym dniem.
Pozytywne nastawienie wyklucza przytłaczające myśli i minimalizuje stany depresyjne. Depresja w jesieni życia jest częstym zjawiskiem i nie można jej bagatelizować. Wpływa na wszystkie czynności życiowe, zwiększa przede wszystkim ryzyko występowanie chorób dodatkowych, w tym często  zachorowań na Alzheimera i Parkinsona.
Badania potwierdzają, że aż 80% seniorów z grupy poddanej terapii antydepresyjnej, wychodzi z zaburzeń depresyjnych lub przeprowadzona  terapia znacząco je osłabia.
Jeżeli zauważysz niepokojące objawy takie jak: ucieczka w sen, brak kondycji brak apetytu, lęki, napady złości, wykluczenie siebie z codziennego rytmu życia, zgłoś problem do specjalisty, dzięki szybkiej reakcji Twoja bliska osoba zyskuje szansę na wyzdrowienie.

Kaja Romanowicz, doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu, psycholog kliniczny i psychoterapeuta. Specjalizuje się w terapiach leczenia depresji w różnych grupach wiekowych. Posiada doświadczenie kliniczne, które daje szerokie spektrum badawcze i diagnostyczne. Chętnie podejmuje wyzwania i cieszy się wieloma sukcesami wynikającymi z ich realizacji. Ciepła i opanowana osoba, której indywidualne, pełne empatii podejście, stało się wizytówką i pierwszym krokiem  w procesie leczenia. Grono zadowolonych pacjentów daje jej siłę do działania i poszukiwania nowych rozwiązań.
Jeżeli masz pytania, czy też chciałabyś/chciałbyś porozmawiać jak odnaleźć się w stresujących sytuacjach -zadzwoń, napisz chętnie pomożemy Tobie i Twoim bliskim.