Aktywność ruchowa seniorów. Zajęcia dla osób w podeszłym wieku
Aktywność fizyczna seniorów.
Jak doskonale wiemy, sport to zdrowie, i nie ma tu mowy o wieku. Aktywność fizyczna jest dla każdego. Oczywiście starsza osoba nie wykona takich ćwiczeń, jak młoda, ale regularne ćwiczenia znakomicie poprawiają kondycję i zapobiegają niesprawności ruchowej. Są niezwykle ważne, ponieważ w starszym wieku, brak ruchu sprzyja zastaniu się mięśni i stawów. Zachęcajmy seniorów do podejmowania wysiłku, bo przecież aktywność ruchowa łagodzi proces starzenia, a nawet go spowalnia. Osoba starsza odzyskuje radość życia i wiarę w siebie, ponieważ potrafi wykonać ćwiczenia. Czuje się dużo młodsza, uśmiecha się, jest pogodniejsza i na chwilę zapomina o starości i bólu. Podstawą zdrowia jest pełnosprawność, a sprawności fizycznej – ruch.
Aktywność fizyczna a sprawność intelektualna.
Aktywność fizyczna seniorów wpływ na sprawność intelektualną. Osoby w podeszłym wieku dzięki ruchowi mięśni i stawów, stają się bardziej spostrzegawcze i lepiej się koncentrują. Tak dzieje się, ponieważ ćwiczenia, szczególnie na świeżym powietrzu, pobudzają umysł, zmniejszając tym samym stres i wywołują uśmiech. Dzięki temu, osoby w podeszłym wielu, chętnie uczą się nawet obsługiwać Internet. Zaczynają się interesować wieloma sprawami, bo odzyskują sens życia, znów czują się młode. W domu opieki Jutrzenka osób starsze mają znakomite warunki do ćwiczeń w przydomowym ogrodzie, pełnym zieleni. Odpoczynek na tarasie i spacery wśród zieleni i śpiewu ptaków, na łonie natury, korzystają z życia, które z pewnością nie jest nudne.
Aktywność ruchowa osób w podeszłym wieku.
Rehabilitanci w domu opieki Jutrzenka pomagają seniorom w zajęciach rehabilitacyjnych i fizjoterapeutycznych oraz organizują zajęcia manuale i terapeutyczne. Ruchu i gimnastyka zdecydowanie poprawiają samopoczucie. Bezpłatne zajęcia rehabilitacji grupowej prowadzi magister fizjoterapii. Za dopłatą mieszkańcy domu, mogą korzystać z dodatkowych rehabilitacji i masaży. Wszystkie zajęcia rehabilitacyjne są konsultowane z lekarzem i dopasowywane do potrzeb Pensjonariusza, a więc i bezpieczne. Rehabilitacja pozwala seniorom, cieszyć się dobrą kondycją fizyczną. Podeszły wiek lub nabyte schorzenia często zmuszają seniorów do siedzącego, lub leżącego trybu życia, co powoduje sztywność stawów. Rehabilitacja jest też motywacją do ćwiczeń, dzięki niej pokonują barierę sił witalnych. Rehabilitacja pozytywnie wpływa na pracę mózgu i relacje z ludźmi.
Zajęcia dla osób w podeszłym wieku.
Podeszły wiek nie ogranicza ludzi. Jeśli tylko czują się zachęceni, wykonują różnorodne ćwiczenia, dostosowane oczywiście do wieku i kondycji. Oprócz sportu seniorzy bardzo chętnie spędzają czas, grając w państwa i miasta, w planszówki, szachy, warcaby, scrabble itp. Wiele osób grywało w młodości w karty: brydża, pokera i w tysiąca. Seniorzy uwielbiają rozwiązywanie krzyżówek, a niektórzy nawet lubią grać w gry komputerowe. Z pewnością nie lubią się nudzić. Gry pobudzają szare komórki i pozwalają zapomnieć seniorom o troskach, choć na chwilę. Osoby w podeszłym wieku chętnie układają puzzle, szydełkują, rysują, haftują itp. Za młodych lat to było ich hobby, czemu więc nie zorganizować im zajęcia, by mogły sobie przypomnieć, swoje najlepsze lata? Jednak zawsze należy zadbać o dawkę ruchu i to na świeżym powietrzu.
